Tiểu són ở bà bầu

Hiện tượng són tiểu không còn xa lạ với nhiều người đặc biệt là phụ nữ đang mang thai. Khi thai càng phát triển chèn ép lên bàng quang gây nên tình trạng són tiểu. Cùng tìm hiểu về hiện tượng này và các một số cách khắc phục tình trạng này.

Són tiểu ở bà bầu như thế nào?

Theo bác sĩ Thu Thủy (BV Từ Dũ) cho biết, hiện tượng són tiểu hay gặp nhiều nhất ở 3 tháng cuối thai kỳ do các cơ xương đáy chậu thay đổi làm thay đổi hoạt động của đường dẫn nước tiểu. Khi đó một vài giọt nước tiểu sẽ bị thoát ra ngoài mà không thể kiểm soát được. Đó chính là hiện tượng són tiểu.

Nhưng bà bầu cần lưu ý, khi gặp tình trạng này một số người chọn giải pháp nhịn uống nước. Điều này thực sự không tốt cho bà bầu cũng như thai nhi.

Kết quả, vài giọt nước tiểu sẽ bị thoát ra ngoài một cách không thể kiểm soát được gọi là són tiểu. Khi bị đi tiểu, són tiểu nhiều lần, các bà Bầu hay chọn biện pháp là nhịn uống nước. Nhưng đây là cách làm sai lầm, thậm chí có thể gây nguy hiểm cho mẹ và bé do thiếu nước.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Đối với bà bầu hiện tượng són tiểu là bình thường. Nếu bà bầu có cảm giác mót tiểu mà không có biểu hiện gì kèm theo thì không có gì lo ngại. Hiện tượng này sẽ mất đi khi sinh con.

Nhưng nó sẽ bất bình thường nếu kèm với một số dấu hiệu như sau:

• Tiểu dắt, tiểu buốt
• Són tiểu không kiểm soát được
• Mệt mỏi, hoa mắt, đau đầu…

Khi đó bạn nên gặp bác sĩ để được thăm khám kịp thời, không nên tự ý uống bất kỳ một loại thuốc nào khi chưa có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Khắc phục chứng són tiểu ở bà bầu

Dưới đây là một số biện pháp khắc phục chứng són tiểu thường gặp ở phụ nữ mang thai:

Khi có dấu hiệu buồn tiểu cần đi tiểu ngay, không nên nhịn tiểu vì như vậy sẽ làm cho tình trạng trở nên nặng hơn.

Không nên nhịn uống nước, thay vào đó là tăng cường uống nước vào ban ngày, hạn chế vào buổi tối đặc biệt là gần lúc đi ngủ.

Bài tập Kegel:

Khi bà bầu bị són tiểu có thể áp dụng bài tập sau. Bài tập Kegel có thể làm tăng kiểm soát bàng quang, giúp bạn cải thiện được phần nào tình trạng.

Ngồi hoặc nằm xuống, co những múi cơ xương chậu lại. Giữ tình trạng đó khoảng 3 giây, sau đó thả lỏng cơ, giữ tiếp tiếp 3 giây nữa. Lặp lại 10 lần như vậy. Lần sau, bạn lại tăng số giây co cơ lên khoảng 4 – 5 giây và thả lỏng bằng khoảng thời gian này. Cố gắng thả lỏng và thở sâu khi tập. Lặp lại các động tác này 3 lần trong ngày. Khi đã quen với các động tác này thì việc bạn thực hiện nó là rất đơn giản.

Ngoài ra bà bầu lưu ý một số điểm sau đây:

• Vệ sinh sạch sẽ vì có thể đi tiểu nhiều mà không vệ sinh sạch sẽ dẫn tới viêm đường tiết niệu
• Thay quần lót thường xuyên và không nên lạm dụng các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ, băng vệ sinh hàng ngày.
• Tránh ngâm mình trong bồn tắm quá 30 phút hoặc quá 2 lần mỗi ngày.